Comment calculer l'IMC (indice de masse corporelle)
L'indice de masse corporelle (IMC) est la mesure internationale la plus couramment adoptée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) pour diagnostiquer et surveiller le degré d'obésité, de surpoids ou de maigreur d'une personne. Il s’agit d’une mesure de dépistage rapide qui permet d’identifier les risques pour la santé associés au poids corporel.
Dans ce guide complet, nous expliquons la formule mathématique, comment interpréter le résultat dans le tableau de l'OMS et comment notre calculateur IMC peut faire le calcul pour vous instantanément.
La formule IMC
Le calcul de l'IMC est simple et ne prend en compte que votre poids (en kilogrammes) et votre taille (en mètres). La formule mathématique standard est :
IMC = Poids / (Taille * Taille)
Exemple de calcul pratique
Si vous pesez 70 kg et mesurez 1,75 m, votre calcul d'IMC sera :
- Multipliez la hauteur par elle-même : $1,75 \times 1,75 = 3,0625$
- Divisez le poids par ce résultat : $70 \div 3,0625 = 22,86$
- Votre IMC est de 22,9 kg/m² (classé comme poids normal).
Tableau de classification de l'OMS
Après avoir trouvé la valeur numérique de votre IMC, vous pouvez consulter le tableau officiel de classification du poids de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) pour les adultes :
| Plage d'IMC | Classement | Niveau de risque pour la santé |
|---|---|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale | Faible (risque de malnutrition) |
| Entre 18,5 et 24,9 | Poids normal | Minimum (plage saine) |
| Entre 25,0 et 29,9 | Surpoids (pré-obésité) | Modéré |
| Entre 30,0 et 34,9 | Obésité de grade I | Élevé |
| Entre 35,0 et 39,9 | Obésité de grade II | Très élevé |
| Supérieur ou égal à 40,0 | Obésité de grade III (morbide) | Sévère |
Limites de l’IMC : ce que vous devez savoir
Bien que l’IMC soit un excellent outil statistique pour le dépistage d’une population, il présente d’importantes limites lorsqu’il est évalué individuellement :
- Ne fait pas de distinction entre la masse musculaire et la graisse : Les athlètes ou les culturistes peuvent avoir un IMC élevé (indiquant un surpoids ou une obésité) en raison de la grande quantité de muscle, même s'ils ont un très faible pourcentage de graisse corporelle.
- N'indique pas la répartition des graisses : L'IMC ne différencie pas la graisse périphérique (sous la peau) de la graisse viscérale (accumulée autour des organes internes, dans la région abdominale), qui est le type de graisse associé aux crises cardiaques et au diabète de type 2.
- Ne s'applique pas à tout le monde : Les femmes enceintes, les personnes âgées qui ont perdu de la masse musculaire, les enfants qui grandissent rapidement et les personnes souffrant de rétention d'eau sévère ne doivent pas utiliser le tableau standard d'IMC pour adultes.
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